{"id":11674,"date":"2024-03-02T15:32:38","date_gmt":"2024-03-02T15:32:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/?p=11674"},"modified":"2024-03-02T15:32:38","modified_gmt":"2024-03-02T15:32:38","slug":"uniklinik-freiburg-bestaetigt-gesunde-wirkung-kurkumin-hilft-bei-depression-krebs-und-zivilisationskrankheiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.viciente.at\/?p=11674","title":{"rendered":"Uniklinik Freiburg best\u00e4tigt gesunde Wirkung: Kurkumin hilft bei Depression, Krebs und Zivilisationskrankheiten"},"content":{"rendered":"\n

Beitrag von GESUNDE ALTERNATIVE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n

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\"Uniklinik<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Depressionen sind in unserer hektischen und leistungsorientierten Zeit leider sehr weit verbreitet. Inwiefern kann Kurkumin den Verlauf einer Depression beeinflussen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bei Depressionen treten haupts\u00e4chlich Anzeichen wie gedr\u00fcckte Stimmung, Antriebslosigkeit und M\u00fcdigkeit auf. Eine geistige und k\u00f6rperliche Ersch\u00f6pfung ist verbunden mit Angstgef\u00fchlen, innerer Erregtheit und allgemeiner Unruhe. Als Behandlung kommen oft Antidepressiva zum Einsatz wie z. B. die selektiven Serotonin Wiederaufnahme Hemmer oder Monoamino-Oxidasehemmer.<\/p>\n\n\n\n

Die Mittel haben allerdings oft Nebenwirkungen, die manches Mal sogar ein Absetzen des Medikaments zur Folge haben. Neben anderen nat\u00fcrlichen Stoffen wie z. B. Johanniskraut, Zink, Ashwagandha oder Adenosylmethionin (die Aminos\u00e4ure Methionin) ist auch Kurkumin im Gespr\u00e4ch zur Depressionstherapie. (Kurkuma \u2013 So gesund ist die goldene Wurzel! 10 unschlagbare Vorteile! (Video)<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

Kurkuma \u2013 hochwirksames Mitglied der Familie der Ingwergew\u00e4chse<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

In Asien gilt Kurkuma schon lange als wichtiges Heilmittel. Das Rhizom enth\u00e4lt viele bioaktive Substanzen wie Alkaloide, Polyphenole oder Terpene. Vor allem die antientz\u00fcndliche, zellsch\u00fctzende und schmerzstillende Wirkung von Kurkuma sind nachgewiesen.<\/p>\n\n\n\n

Nachgesagt werden Kurkuma auch Wirkungen gegen Krebs, zur Cholesterinsenkung, bei Diabetes und allgemein bei diversen Erkrankungen von Magen, Darm und Kreislauf. Mehrere wissenschaftliche Studien untersuchten in letzter Zeit die Wirksamkeit der Substanz Kurkumin \u2013 ein Extrakt von Kurkuma \u2013 zur Behandlung von Depression.<\/p>\n\n\n\n

Kurkumin zur Behandlung von schweren Depressionen, eine randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie:<\/p>\n\n\n\n

Die Studie \u201cKurkumin and major depression\u201d sollte die Wirksamkeit dieser Substanz bei schwerer depressiver St\u00f6rung, einer Major Depression, nachweisen. 56 Patienten mit einer solchen Erkrankung erhielten entweder 2 x t\u00e4glich 500 mg Kurkumin oder Placebo (Scheinmedikament).<\/p>\n\n\n\n

Die Studie dauerte insgesamt 8 Wochen. Nach den ersten 4 Wochen zeigten beide Patientengruppen etwa gleiche Ergebnisse. Nach den zweiten 4 Wochen war die Verbesserung diverser stimmungsbezogener Krankheitszeichen bei den Patienten, welche die Pr\u00fcfsubstanz erhielten, klar st\u00e4rker. Als Kriterien zur Beurteilung der Wirkung waren prim\u00e4r die Formulare der Patienten zur Selbstbewertung nach IDS-SR 30 (Bestandsaufnahme depressiver Symptome) und Spielberger STAI (State Trait Anxiety Inventory \u2013 Bestandsaufnahme \/ Eigenschaft des Zustands von Angst) ma\u00dfgebend (Kurkuma und Honig: Goldener Honig \u2013 Hausmittel ist st\u00e4rkstes und nat\u00fcrliches Antibiotika<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

In diesen Frageb\u00f6gen geht es darum, Angst als Zustand und Eigenschaft in unterschiedlichen Situationen zu charakterisieren und zu bewerten. Im Rahmen dieser Untersuchungen gab es eine Untergruppe von Patienten mit atypischen Depressionen. Dort stellten die Untersuchenden eine noch bessere Wirksamkeit der Pr\u00fcfsubstanz fest.<\/p>\n\n\n\n

Fazit: Die Wirkung von Kurkumin bietet durch seine antidepressive Wirkung eine teilweise Unterst\u00fctzung f\u00fcr Menschen mit schweren depressiven St\u00f6rungen. Der Nutzen von Kurkumin tritt aber wahrscheinlich erst nach regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme von mindestens 4 bis 8 Wochen auf. Erst nach 8 Wochen ist mit einer wahrnehmbaren Verbesserung zu rechnen (Kurkuma: 7 Wirkungen und 7 Anwendungen der Super-Knolle<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Add on Behandlung mit Kurkumin hat antidepressive Effekte bei Patienten<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Diese Studie lief 12 Wochen lang an der indischen Panjab University. 65 Patienten mit schwerer Depression erhielten zus\u00e4tzlich zur bestehenden Medikation mit synthetischen Antidepressiva entweder Placebo oder 500 bis 1500 mg Kurkumin t\u00e4glich (steigende Dosis). Vier Wochen nach dieser Behandlungsphase gab es nochmals einen Termin. Nach 2, 4, 8 12 und 16 Wochen erfolgten Bewertungen mit der Montgomery-Asberg-Depressions-Bewertungs Skala (MADRS) sowie der Hamilton Angst Bewertungsskala (HAM-A) statt.<\/p>\n\n\n\n

Kurkumin stellte sich bei der Untersuchung in Woche 12 und 16 als signifikant wirksamer bei der Verbesserung der MADRS-Scores als das Placebo heraus. Interessant war, dass die Wirksamkeit bei M\u00e4nnern deutlicher war als bei Frauen. Bei dieser Add-On Behandlung gab es keine klinischen oder Labor- Nebenwirkungen.<\/p>\n\n\n\n

Die Verabreichung von Kurkumin war sicher und gut vertr\u00e4glich, auch wenn es mit Antidepressiva kombiniert wurde. Kurkumin kann also einen signifikanten zus\u00e4tzlichen Nutzen gegen Depressionen auch bei bestehender medikament\u00f6ser Therapie hervorrufen.<\/p>\n\n\n\n

Ob einzeln verabreicht oder zusammen mit einer bestehenden Medikation, Kurkumin zeigt in beiden Studien signifikante Wirksamkeit. Wichtig ist, dass nicht nur Kurkuma sondern auch das in diesen Studien verwendete Kurkumin zur Behandlung eingesetzt wird (Kurkuma kann effektiv und schnell bei Verdauungsproblemen helfen!<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Uniklinik Freiburg best\u00e4tigt gesunde Wirkung!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Das indische Gew\u00fcrz Kurkuma ist auch ein seit Jahrhunderten genutztes Heilmittel der traditionellen Indischen Medizin. Der gelbe Farbstoff in Kurkuma sch\u00fctzt vor Zivilisationskrankheiten. Die Mischung von Gelbwurz mit anderen Gew\u00fcrzen im Curry steigert dessen Resorption und Bioverf\u00fcgbarkeit. Die WHO empfiehlt als Tagesdosis zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden 3 g der Wurzel oder entsprechende Zubereitungen.<\/p>\n\n\n\n

Zwei Extrakte besitzen das EMA-Pr\u00e4dikat \u00abwell established use\u00bb bei Dyspepsie und Gallendyskinesien. Von der Europ\u00e4ischen Beh\u00f6rde EFSA wurde die t\u00e4gliche Maximaldosierung bei Lebensmitteln auf 2 mg Kurkumin\/kg K\u00f6rpergewicht limitiert.<\/p>\n\n\n\n

In experimentellen (Labor, Tiermodelle) sowie humanpharmakologischen Untersuchungen k\u00f6nnen Wirkungen nachgewiesen werden<\/a>, die den Einsatz beim Reizdarm-Syndrom, bei Gallenblasendysfunktionen, Magen-Darmgeschw\u00fcren, bei verschiedenen Krebserkrankungen (vor allem im Darm und im Mund), sowie bei entz\u00fcndliche Erkrankungen (z.B. im Darm und in den Gelenken) sinnvoll erscheinen lassen. Eine weitere Dom\u00e4ne von Kurkuma scheint das \u00dcbergewicht mit seinen Folgekrankheiten: Arteriosklerose, Diabetes, Fettstoffwechselst\u00f6rungen und Herzkrankheiten zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Auch bei Alzheimer-Demenz und anderen neurologischen St\u00f6rungen k\u00f6nnte Kurkuma einen Behandlungsplatz erobern. Es gibt viele klinische Studien zu den einzelnen Krankheitsbildern mit Tagesdosen bis zu 8 g Kurkumawurzelpulver. Tagesdosen \u00fcber 8 g werden im Allgemeinen schlecht toleriert. Da fast alle Studien nur ein Hinweis gebendes Studiendesign besitzen, gibt es auch f\u00fcr gesicherte Indikationen nur eine l\u00fcckenhafte Wirksamkeitsevidenz. Kurkuma wird aus dem Magen-Darmtrakt wegen der hydrophoben Eigenschaften nur m\u00e4ssig resorbiert (Kurkuma: Die richtige Anwendung und Dosierung bei verschiedenen Beschwerden<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Die gleichzeitige Verabreichung eines Drug-Enhancer (z.B. Pfefferextrakt mit Piperin) kann die Resorptionsrate um ein Vielfaches erh\u00f6hen. Auch mit ringf\u00f6rmigen Dextrinen umh\u00fclltes Kurkumin kann die Bioverf\u00fcgbarkeit wesentlich verbessern. Die t\u00e4gliche Einnahme von Kurkuma-Zubereitungen ist unsch\u00e4dlich. Bis zur Erstellung des kompletten Sicherheitsprofils sollte Kurkuma aber nicht w\u00e4hrend Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Die Gelbwurzel Kurkuma (Kurkuma longa L. (Kurkuma domestica Valeton)) aus der Familie der Ingwergew\u00e4chse, auch Chinesische Wurzel oder Gelber Ingwer genannt, wird nicht nur dem Indischen Curry als Gew\u00fcrz beigemengt, sondern ist seit Tausenden von Jahren Bestandteil der traditionellen asiatischen und indischen Medizin. Das Gew\u00fcrz kam im Mittelalter \u00fcber die Seidenstrasse nach Europa. Erst seit Kurzem wird die Heilkraft von Kurkuma auch in Europa medizinisch genutzt. Dies vor allem dort, wo die europ\u00e4ische Medizin versagt.<\/p>\n\n\n\n

Mit Kurkuma gibt es Hoffnung. Kurkuma ist eine jahrhundertealte Medizin zur Behandlung von altersbedingten Krankheiten, denn der Wirkstoff sch\u00fctzt die K\u00f6rperzellen vor Altersver\u00e4nderungen. Kurkuma enth\u00e4lt bis zu 5% Kurkuminoide (standardisiert auf Kurkumin (Diferuloylmethan)) und ein \u00e4therisches \u00d6l (bis 6%), das haupts\u00e4chlich aus Zingiberen, Curcumol und Tumeron besteht. Der Kurkuma-Wirkstoff geh\u00f6rt zum Jungbrunnen der Natur, ist der Schl\u00fcssel zum Gesundbleiben (Das passiert, wenn du jeden Morgen einen Kurkuma Shot trinkst<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Weniger Zivilisationskrankheiten in Indien im Vergleich zu den Industriel\u00e4ndern<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Es besteht kein Zweifel daran, dass Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislaufkrankheiten und Krebserkrankungen in Indien seltener vorkommen, als in den westlichen Industrie-Nationen (Rastogi et al., 2008). Ursache hierf\u00fcr ist die Lebensweise der Inder, die geringere Kalorienzufuhr, das Mehr an Bewegung, die h\u00f6here Zufuhr an Polyphenolen neben wenig Fleisch und Fett. Der Genuss der Gelbwurzel zusammen mit anderen Gew\u00fcrzen, Gem\u00fcse und Obst sind eng mit der geringeren Sterblichkeit (Mortalit\u00e4t) verflochten.<\/p>\n\n\n\n

Curry ist mehr als nur ein Gew\u00fcrz<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

In der Curry-Gew\u00fcrzmischung ist ausser Kurkuma auch schwarzer Pfeffer enthalten. Der Inhaltsstoff Piperin aus dem schwarzen Pfeffer erh\u00f6ht die Resorption des Kurkuma-Wirkstoffs Kurkumin um das 2000-Fache. Denn Kurkumin ist fettl\u00f6slich und kann vom Verdauungsapparat nur sehr schlecht aufgenommen werden. Die jahrhundertealte Tradition, die Gelbwurzel mit schwarzem Pfeffer und anderem zu mischen, beruht auf der empirischen Beobachtung der besseren Wirksamkeit der Mixtur im Vergleich zu reinem Pulver aus der Gelbwurzel.<\/p>\n\n\n\n

Wer also vom Kurkumawirkstoff profitieren will, muss das GelbwurzelPulver mit einer Prise schwarzen Pfeffers versehen, mit Krill\u00f6l oder Sacha-Inchi-Omega-\u00d6l mischen und gut einspeicheln. Nur ein standardisiertes Kurkumapr\u00e4parat erlaubt aber, die Wirkung des Wirkstoffs auf die Gesundheit genauer abzusch\u00e4tzen. Im Curry ist ausser Gelbwurzel immer Koriander, Kreuzk\u00fcmmel und Bockshornklee enthalten und je nach Region auch Ingwerpulver, Knoblauchpulver, Fenchel, Zimt, Nelken, gr\u00fcner oder schwarzer Kardamom, Senfk\u00f6rner, Muskatnuss, Muskatbl\u00fcte, Paprikapulver, Cayennepfeffer (entscheidend f\u00fcr die Sch\u00e4rfe des Curry) und Salz.<\/p>\n\n\n\n

Ein Standardrezept f\u00fcr Currypulver gibt es nicht, es kann im Einzelfall bis zu 36 Gew\u00fcrze enthalten und wird individuell gemischt. Die gelbe Farbe aber stammt immer von der Gelbwurzel. Das fertige Currypulver wurde in Indien w\u00e4hrend der britischen Kolonialzeit kreiert.<\/p>\n\n\n\n

Anwendungsgebiete f\u00fcr Pr\u00e4parate aus der Gelbwurzel<\/strong><\/h4>\n\n\n\n