{"id":7795,"date":"2013-01-22T15:07:37","date_gmt":"2013-01-22T14:07:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.viciente.at\/?p=7795"},"modified":"2013-01-22T15:07:37","modified_gmt":"2013-01-22T14:07:37","slug":"die-heilkraft-von-vitamin-d-neue-studienergebnisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.viciente.at\/?p=7795","title":{"rendered":"Die Heilkraft von Vitamin D – Neue Studienergebnisse"},"content":{"rendered":"

Beitrag aus dem Vitalstoff Journal<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"Von Regina Garloff<\/strong><\/p>\n

K\u00fcrzlich fand das Buch von Dr. Nicolai Worm: \u201eHeilkraft D – Wie das Sonnenvitamin vor Herzinfarkt, Krebs und anderen Zivilisationskrankheiten sch\u00fctzt\u201c, erschienen 2009 im Verlag systemed, meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich war fasziniert und konnte es ob der vielen neuen Erkenntnisse kaum aus der Hand legen. So entschloss ich mich, Ihnen dieses Wissen zumindest im \u00dcberblick zug\u00e4nglich zu machen. Ich werde Ihnen die wichtigsten neuen Forschungsergebnisse kurz vorstellen, um Sie neugierig auf das meisterhaft geschriebene Buch von Worm in gut verst\u00e4ndlicher Form zu machen. Man sollte es lesen, um sich ein Bild von der vielseitigen Bedeutung des Vitamin D f\u00fcr die menschliche Gesundheit zu machen.<\/strong><\/p>\n

Vitamin D geh\u00f6rt zu den Schl\u00fcsselsubstanzen f\u00fcr die Gesundheit des Menschen, daran lassen die intensiven Forschungen der letzten Jahre keinen Zweifel. Dr. Nicolai Worm, der bekannte Ern\u00e4hrungswissenschaftler, hat sich intensiv damit auseinander gesetzt und kommt zum Res\u00fcmee:<\/p>\n

Pflanzen ohne Licht gehen ein – Menschen auch!<\/h4>\n

In seinem Vorwort schreibt er: \u201eGlaubte man bislang, dass die Bedeutung von Vitamin D nur in der Vorbeugung und Behandlung von Knochenerkrankungen und Tuberkulose l\u00e4ge, so wei\u00df man inzwischen, dass es viel mehr kann als das. In den letzten Jahren hat sich Revolution\u00e4res getan. Als Professor Michael Holick aus Boston vor 20 Jahren entdeckte, dass Vitamin D nicht nur in Knochen wirkt und den Tuberkelbazillus umbringt, sondern auch \u00fcberall im K\u00f6rper in Muskel- und Nervengewebe, in den Blutgef\u00e4\u00dfw\u00e4nden und in den Immunzellen spezielle Wirkungsstellen f\u00fcr Vitamin D existieren, wurde man h\u00f6chst aufmerksam. Seitdem kommt man Schritt f\u00fcr Schritt weiter.<\/em><\/p>\n

In den letzten drei Jahren sind die wissenschaftlichen Erkenntnisse f\u00f6rmlich explodiert. Es sind Hunderte neuer Arbeiten erschienen… Beim Thema Vitamin D geht es um praktisch alle Zivilisationskrankheiten. Von der unzureichenden Versorgung ist nahezu jeder betroffen. Das Bewusstsein daf\u00fcr ist in der Bev\u00f6lkerung bislang so gut wie nicht vorhanden. Da die Gesundheitspolitiker und Meinungsbildner in Sachen Ern\u00e4hrungswissenschaft diese Mangelversorgung epidemischen Ausma\u00dfes in der Bev\u00f6lkerung bislang offenbar verschlafen, m\u00f6chte ich die neuen Erkenntnisse mit diesem Buch einem breiten Publikum vermitteln und Wege zur pers\u00f6nlichen Pr\u00e4vention oder Behandlung aufzeigen.\u201c<\/em><\/p>\n

Im Kapitel \u201eVerkanntes Risiko\u201c geht es um die Bedeutung von Vitamin D. Dr. Worm provoziert mit der These, dass die H\u00f6he des Vitamin-D-Spiegels im Blut mehr \u00fcber ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Krankheiten aussagt als der Gesamtcholesterin-Spiegel. Ja er geht noch weiter, dass wenn wir das Lebenselixier Sonne meiden und folglich einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, wir ein erheblich h\u00f6heres Risiko eingehen, fr\u00fchzeitig zu sterben. Eine schlechte Vitamin-D-Versorgung sei nicht nur ein Risikofaktor f\u00fcr Rachitis, sondern auch f\u00fcr die meisten Krebsarten, f\u00fcr Diabetes, Rheuma, Osteoporose, Knochen- und Muskelschw\u00e4che, f\u00fcr Grippe, Tuberkulose, Multiple Sklerose, Parkinson, Alzheimer, Autismus, Depressionen oder Schizophrenie.<\/p>\n

Und so gibt Worm dem Sonnenlicht seinen Stellenwert als vierte S\u00e4ule der Gesundheit zur\u00fcck – neben gesunder Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung und ausreichend Schlaf.<\/p>\n

Nach dem Studium seines Buches ist mir klar: Je weniger Sonnenlicht der Mensch bekommt, desto mehr entfernt er sich von guter Gesundheit und Wohlbefinden – und umgekehrt.<\/p>\n

Doch nun zu den Aussagen dieses Buches im Einzelnen:<\/p>\n

Wie sieht eine gute Vitamin-D-Versorgung aus?<\/h4>\n

Um den Bedarf an diesem Vitamin zu ermitteln, ist zun\u00e4chst eine Blutuntersuchung zur Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels vonn\u00f6ten. Dazu misst man in speziellen Labors die Speicherform des Vitamin D, das 25-Hydroxy-Vitamin- D, abgek\u00fcrzt 25-OH-D oder einfach 25-D. Diese Speicherform bleibt etwa 3 Wochen im K\u00f6rper stabil und gibt so am zuverl\u00e4ssigsten ein Bild der Vitamin-D-Versorgung w\u00e4hrend der letzten Monate wieder. Die Messung des eigentlichen Vitamin D (Cholecalciferol oder Calciol) w\u00fcrde nur die Versorgung der letzten Stunden anzeigen. Der Wert sollte morgens n\u00fcchtern ermittelt werden. Das Labor misst in der Blutprobe die Konzentration des 25 OHD-Spiegels, der Einfachheit halber 25D (-Spiegel) genannt. Das Ergebnis wird in Nanogramm pro Milliliter (ng\/ml) beziehungsweise in Mikrogramm pro Liter (mcg\/l) oder in Nanomol pro Liter (nmol\/l) angegeben.<\/p>\n

Ein Beispiel: Man bekommt das Ergebnis 28 ng\/ml, das bedeutet, die Konzentration von 25D im Blut betr\u00e4gt 28 Nanogramm pro Milliliter. Alternativ sagt 28 mcg\/l – 28 Mikrogramm pro Liter – dasselbe. Bei Angaben in Mol oder Minimol muss man mit dem Faktor 2,5 umrechnen:<\/p>\n