{"id":8225,"date":"2014-05-24T14:53:23","date_gmt":"2014-05-24T13:53:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.viciente.at\/?p=8225"},"modified":"2014-05-24T14:53:23","modified_gmt":"2014-05-24T13:53:23","slug":"die-heilkraft-der-baeume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.viciente.at\/?p=8225","title":{"rendered":"Die Heilkraft DER B\u00c4UME"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Fr\u00fchere Generationen wussten um die Mystik der B\u00e4ume als Verbindung zwischen Himmel und Erde und um ihre Heilkraft. Obwohl B\u00e4ume zum Wirtschaftsfaktor degradiert sind, haben sie in vielen von uns noch den Stellenwert als \u201eheilige Wesen\u201c. Ihr Anblick, ihre Ber\u00fchrung, ihre Pr\u00e4senz, nicht zuletzt ihre Wirkstoffe machen B\u00e4ume aus aller Welt zu ganz besonderen Heilern.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Von Dr. phil. Doris Ehrenberger<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wir sind mit jedem Atemzug ein Teil der Natur. Daran kann auch ein Leben in der Stadt zwischen Asphalt und Beton, weit weg von urspr\u00fcnglicher Landschaft, nichts \u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<p>Alte B\u00e4ume sind von einem eigenen Zauber umgeben. Sie haben eine Aura, die weit \u00fcber die Krone hinausstrahlt, unseren Blick schon von der Ferne anzieht. Unseren Vorfahren waren solche B\u00e4ume heilig. Die W\u00e4lder waren ihre Kathedralen. Warum? Fragt man sich heute vielleicht. Bergen B\u00e4ume Geheimnisse, die wir im Laufe der Jahrhunderte zwischen Inquisition und Moderne einfach vergessen haben?<\/p>\n\n\n\n<p>Bewusste Menschen sind dabei sie wieder zu entdecken. Und f\u00fcr sich zu nutzen. Auch wenn das Wort \u201enutzen\u201c eher an die Misshandlung der W\u00e4lder als Nutzw\u00e4lder, meist Monokulturen, erinnert und die Missachtung gerade alter B\u00e4ume in sich tr\u00e4gt, die der Motors\u00e4ge zum Opfer fallen. In Minuten ist dahin, was in vielen, vielen Jahren gewachsen ist. Mir tut es weh, beim F\u00e4llen eines alten Baumes zuzusehen. Verst\u00e4rkt hat sich dieses Gef\u00fchl, seit ich in Damanhur, das ist eine spirituelle \u00d6ko-Gemeinschaft im Bergland hinter Turin, B\u00e4ume \u201esingen\u201c h\u00f6rte. Eine Forschungsgruppe, die in Baumh\u00e4usern mitten in den Baumwipfeln im Wald lebt, besch\u00e4ftigt sich dort seit Jahren mit Pflanzenmusik. \u00dcber Elektroden werden Spannungsunterschiede an Blattenden und Wurzeln im Millivolt-Bereich erfasst, durch ein spezielles Ger\u00e4t in Midi-Signale umgesetzt und auf einen Synthesizer \u00fcbertragen, der sie in T\u00f6ne umsetzt. Dabei dr\u00fcckt sich der Baum oder auch eine kleine Topfpflanze so intensiv aus, als w\u00fcrden sie kommunizieren. Tun sie ja wohl auch. Ein Baum reagiert auf Ber\u00fchrung, auf Gedanken, auf Anwesenheit von Menschen. Man kann ihn sogar trainieren immer sch\u00f6nere Harmonien zu singen, sogar einzustimmen, wenn man ihm etwas vorspielt oder vorsingt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Geheimes Wissen \u00fcber B\u00e4ume<\/h4>\n\n\n\n<p>Viele Jahrtausende lang war Mitteleuropa dicht mit Wald bedeckt. Das Wort \u201eWald\u201c bedeutet Wildnis oder auch wildes, nicht kultiviertes Land. Noch Caesar und Tacitus beschrieben in ihren Schriften Deutschland und \u00d6sterreich als gigantische W\u00e4lder mit B\u00e4umen, deren Wurzeln so gro\u00df und ausladend waren, dass Soldaten darunter durchreiten konnten.<\/p>\n\n\n\n<p>Manche V\u00f6lker glauben, dass B\u00e4ume durchaus \u201eh\u00f6here Funktionen\u201c auf der Welt haben, dass ihre Wurzeln ein Netzwerk bilden, das sie untereinander verbindet und miteinander kommunizieren l\u00e4sst. Ihre St\u00e4mme sind Antennen in den Himmel, die wichtige Informationen des Kosmos empfangen und \u00fcber das Wurzelsystem verbreiten. Versuche mit B\u00e4umen, deren \u201eEmpfangs\u201c-Ausrichtung noch verst\u00e4rkt wurde, zeigten Anzeichen, sich selbst zu sch\u00fctzen. So h\u00f6rten etwa Waldbr\u00e4nde exakt an diesen Baumreihen auf und bestimmte \u201eorientierte\u201c Waldfl\u00e4chen im Amazonas-Regenwald wurden fortan von illegalen Holzf\u00e4llern gemieden. Sie hatten den Eindruck der Wald sei durch Geister gesch\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Thema B\u00e4ume und Geistwesen ist ein ganz altes und hat bei uns lange Tradition. Als Kinder sind wir noch vertraut mit Feen, Elfen und Zwergen, die sich auch in der N\u00e4he von B\u00e4umen aufhalten, sogar einem bestimmten Baum zugeordnet werden k\u00f6nnen. Sp\u00e4ter betrachteten wir den Kontakt mit diesen Darstellern der M\u00e4rchen und Sagen mehr als Werk reicher Phantasie. In Island jedoch, um ein bekanntes Beispiel f\u00fcr die ungetr\u00fcbte Kraft der Naturwesen als \u201erespektierte Spezies\u201c zu nennen, sind die unsichtbaren Bewohner der Natur noch salonf\u00e4hig. Dort baut man sogar Stra\u00dfen um die \u201eWohnst\u00e4tten von Elfen\u201c, die Hellsichtige in so mancher Gesteinsformation erkennen k\u00f6nnen. Die Stra\u00dfenbaubeh\u00f6rde hat eigene Mitarbeiter, die anreisen und mit den Elfen verhandeln, wenn es zu territorialen Kollisionen kommt. Damit hat man beste Erfahrungen gemacht, denn es soll durchaus zur Rebellion der Elfen kommen, wobei der Mensch den K\u00fcrzeren zieht.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Die Erde als Kraftquelle<\/h4>\n\n\n\n<p>Den Stamm ber\u00fchren, sich an ihn lehnen, hinauf schauen in die Krone. Vieles f\u00e4llt ab, weicht der Kraft, die er ausstr\u00f6mt. Eine Kraft, die der Baum, speziell ein gro\u00dfer, alter, direkt aus der Erde bezieht. Aus ihr steigt heilende Energie auf, die B\u00e4ume als Kraftquelle n\u00fctzen. An die sie sich andocken, wie an unterirdischen Wasserl\u00e4ufen. Diese lebensspendenden Energien \u2013 meist stark aufladende Kreuzungen von zwei oder mehreren Kraftlinien &#8211; macht der Baum weithin sichtbar. Er strahlt sie \u00fcber seine Krone in alle Richtungen aus. Ein geheimer Botschafter der gro\u00dfen Kraft unserer Mutter Erde. Wer unter der Krone steht, kann sie sp\u00fcren. Sie belebt, erleichtert, ermuntert, st\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Man kann diese Energien durchaus als Heilenergien bezeichnen. Sie haben dem Baum Kraft verliehen, gro\u00df und m\u00e4chtig zu werden. Sich dort aufzuhalten kann viel bringen. Heilung kommt nicht nur in einem gro\u00dfen Moment. Viele kleine Momente, aus denen man gest\u00e4rkt hervor ging, positiv gestimmt, Mut und Kraft gesch\u00f6pft hat, Momente, wo man zum Leben \u201eja\u201c statt \u201enein\u201c gesagt hat \u2013 all das wirkt sich in unserem Energiesystem aus.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Lindenbl\u00fcte, Birkenblatt und Eichenrinde<\/h4>\n\n\n\n<p>Bei den heimischen B\u00e4umen ist die Linde, Baum der Liebesg\u00f6ttin Freya, sp\u00e4ter der Mutter Maria, bekannt f\u00fcr ihren Tee aus Bl\u00fcten mit schwei\u00dftreibender Wirkung bei Erk\u00e4ltungen und Fieber.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Bl\u00e4tter der Birke, der als Baum der Jugend, Freude, Liebe und Wiedergeburt gilt, sind hingegen gut zur Blase, sp\u00fclen sie durch und werden bei Blasenentz\u00fcndung empfohlen. Auch gegen Rheuma und als Fr\u00fchlingselixier soll sie geeignet sein. Man nimmt drei Tassen t\u00e4glich mit je einem Teel\u00f6ffel geschnittener Bl\u00e4tter, die man 10 Minuten ziehen l\u00e4sst. Birkenbl\u00e4tter sind ebenso g\u00fcnstig f\u00fcr die Niere und die Haut. Die Haut wird ja auch als dritte Niere bezeichnet. Was die Niere nicht entgiften kann, muss die Haut entgiften. Die Birke ist der Baum der F\u00fcrsorge. Leidende und Kranke finden bei ihr Trost.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Eiche ist nach der Eibe, die \u00fcber 2000 Jahre alt wird, mit 1000 Jahren und mehr ein weiterer Methusalem unter den Laubb\u00e4umen Europas. Den Kelten war sie heilig und hatte kultische Bedeutung, wie auch die auf ihr wachsende Mistel, die Druiden mit einer goldenen Sichel am 6. Tag nach Neumond f\u00fcr Schutz- und Abwehrzauber schnitten. Der kr\u00e4ftige Stamm und die machtvolle Krone der Eiche vermitteln dem Magier Schutz auf seinem Weg zur Vervollkommnung. Die Eiche ist der \u201eLieblingsbaum\u201c von Dagda, der neben der Erd\/Mutterg\u00f6ttin Dana die m\u00e4nnliche \u201egute\u201c Gottheit des Waldes und der Natur der Kelten ist. In manch gotischer Kirche, in Zeiten erbaut, als die alten G\u00f6tter noch in aller Heimlichkeit lebendig waren, sieht man noch sein mit Eichenbl\u00e4ttern umranktes, b\u00e4rtiges Gesicht, meist als Relief. Die Bachbl\u00fctenessenz der Eiche erm\u00f6glicht das Auftanken bei Ersch\u00f6pfung. Sie wirkt ausgleichend auf ausdauernde K\u00e4mpfernaturen, die nie aufgeben. Heilende Bedeutung hat bis heute die Rinde von Eichen, durch den Gerbstoff Tannin. Er lindert Entz\u00fcndungen etwa von Haut, Hals oder Zahnfleisch. Man verwendet trockene Rinde von jungen Zweigen, bringt 1-2 Teel\u00f6ffel mit \u00bc kaltem Liter Wasser zum Sieden und kocht sie ein paar Minuten. Der Tee hilft auch \u00e4u\u00dferlich bei Ekzemen, Wunden, Furunkeln oder &#8211; sehr zu empfehlen &#8211; als Sitzbad bei juckenden, wunden H\u00e4morrhoiden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kastanien und Grapefruits<\/h4>\n\n\n\n<p>Die wei\u00df bl\u00fchende Rosskastanie stammt von der Balkanhalbinsel, die rot bl\u00fchende aus Nordamerika. Beide Sorten fanden durch den Sonnenk\u00f6nig Ludwig XIV. Verbreitung in Mitteleuropa. W\u00e4hrend mein Opa immer bemerkte, dass man kein Rheuma bekommt, wenn man im Hosensack eine Kastanie mit sich tr\u00e4gt, ist meine Oma ihrem Venenleiden mit eingelegten Rosskastanien zu Leibe ger\u00fcckt. Im August sammelten wir sie, schnitten sie in kleine St\u00fccke, die wir mit Zwetschkenschnaps \u00fcbergossen und im Dunklen aufbewahrten. T\u00e4glich rieb sie ihre Beine damit ein, um die Venen zu st\u00e4rken und die Durchblutung zu f\u00f6rdern. Den Alkoholgeruch fand ich als Kind nicht sehr ansprechend, daher empfehle ich heute f\u00fcr die Venen die Wirkstoffe eines anderen Baumes zur inneren Anwendung. Aus den wei\u00dfen Teilen und Kernen der Frucht des Grapefruitbaumes wird durch reinen Kaltwasserauszug ein h\u00f6chst wirkungsvoller Extrakt (Grapefruitkernextrakt) gewonnen, der extrem bitter ist und in Kapseln abgef\u00fcllt wird. Er enth\u00e4lt einen hohen Anteil an Bioflavonoiden, die die Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde st\u00e4rken und die Venen pflegen. Gleichzeitig ist er auch gegen Pilze (Candida!) und Bakterien wirksam, hat sogar nachgewiesene antibiotische Wirkung und ist daher bei bakteriellen Infektionen die erste Hilfe (alle 2 bis 3 Stunden 2 Kapseln). Seine Bitterstoffe entgiften die Leber, unterst\u00fctzen den Darm und man kann damit sogar Appetit reduzieren und Cholesterin senken.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tannennadeln und Sternanis<\/h4>\n\n\n\n<p>Frische Tannennadeln lindern Erk\u00e4ltungssymptome. F\u00fcr ein Bad kocht man 200 g f\u00fcnf Minuten lang in einem Liter Wasser und gibt den Absud ins Badewasser. Die \u00e4therischen \u00d6le l\u00f6sen Schleim und lindern Schmerzen bei Rheuma. Noch intensiver ist aber die schleiml\u00f6sende Wirkung des in Asien beheimateten, tropischen Sternanisbaums. Seine Samen stecken in einer holzigen, wirkstoffreichen, stern\u00acf\u00f6rmigen Schale, die mitverwendet wird. Haupts\u00e4chlich als Gew\u00fcrz, aber auch als Heilmittel. Man kann Sternanis, in Kapseln abgef\u00fcllt, auch in gr\u00f6\u00dferen Mengen, etwa bei beginnender Viruserkrankung wie Herpes, Grippe oder auch bei einfachen Erk\u00e4ltungserkrankungen, bei Husten, Kr\u00e4mpfen, Bl\u00e4hungen, Verstopfung oder Nervenschmerzen (Ischias!) einnehmen. In der Kapsel ist das wertvolle \u00e4therische \u00d6l gut gesch\u00fctzt. Sogar inhalieren kann man damit (als Zusatz zu Wasser). Man kann es in die Socken streuen und \u00fcber Nacht seine schleiml\u00f6sende Wirkung nutzen oder man kann einfach die Kapseln schlucken. Ein wunderbares und sehr hilfreiches Naturmittel! Es verhindert die Vermehrung von Viren und Bakterien, wobei die antivirale Eigenschaft sogar so stark ist, dass anfangs daraus das Anti-Grippe-Mittel Tamiflu hergestellt wurde, bis man sich sp\u00e4ter zu einer Gewinnung aus gentechnisch ver\u00e4nderten Bakterien entschloss.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Weidenrinde und kanadische Kiefer<\/h4>\n\n\n\n<p>Die Weide ist in vielen Kulturen der Mondg\u00f6ttin geweiht. Sie steht in Verbindung zum Wasser, wo sie am liebsten w\u00e4chst. Als Wohnort von Feen und Elfen und als Hexenbaum hat die Weide Bezug zum weiblich-magischen. Ruteng\u00e4nger verwenden den Weidenzweig f\u00fcr die Suche nach Wasseradern.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Weide hilft Leiden und Schwierigkeiten anzunehmen, ein mitf\u00fchlender Baum, der als Bl\u00fctenessenz gegen inneren Groll und Verbitterung hilft und f\u00fcr Menschen geeignet ist, die sich als Opfer sehen und mit dem Schicksal hadern.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Heilmittel ist die Weide altbekannt. Schon die heilige Hildegard von Bingen und die antiken Lehrer Plinius und Hippokrates schreiben der Weide harn- und schwei\u00dftreibende sowie schmerzstillende Wirkung zu. Ihre Salicyls\u00e4ure war schlie\u00dflich das Vorbild f\u00fcr erste schmerzstillende Medikamente, im synthetischen Nachbau aber sicher kein Vergleich zum urspr\u00fcnglichen Wirkstoff dieses wunderbaren Baumes.<\/p>\n\n\n\n<p>Schmerzstillend wirkt auch die Faser der kanadischen Kiefer. Sie enth\u00e4lt viel des nat\u00fcrlichen Wirkstoffs MSM (MethylSulfonylMethan). MSM ist eine Schwefelverbindung, die im menschlichen K\u00f6rper in vielen Strukturen vorkommt und ben\u00f6tigt wird f\u00fcr Gelenke, Gelenksfl\u00fcssigkeit, Schleimh\u00e4ute, Haut, Haare, N\u00e4gel, Knochen, Muskeln, f\u00fcr die Bildung von Cystein, eine Aminos\u00e4ure, die f\u00fcr die Entgiftung wichtig ist. Man kann damit sogar Umweltgifte wie Schwermetalle ausleiten. MSM ist stark entz\u00fcndungshemmend, weshalb es bei Entz\u00fcndungen im Bewegungsapparat und den Schleimh\u00e4uten g\u00fcnstig ist. MSM hilft bei Allergien, indem es einen Schutzfilm auf den Schleimh\u00e4uten erzeugt, wodurch Erreger, Pollen und andere Allergene nicht so leicht bis an die gut durchblutete Schleimhaut gelangen und dort st\u00f6ren k\u00f6nnen. MSM nimmt dabei einen weiten Weg. Die urspr\u00fcnglich von Meeresalgen frei werdenden schwefeligen Gase steigen auf, bilden Regenwolken und gelangen mit dem Regen in alle Pflanzen, in B\u00e4ume, Gr\u00e4ser usw. Aus kanadischen Kiefern l\u00e4sst sich die nat\u00fcrliche Schwefelverbindung MSM ebenso gewinnen wie seit neuestem aus Getreide. Pflanzliches MSM wird im Destillationsverfahren in h\u00f6chster Reinheit gewonnen, in Kapseln gef\u00fcllt und zeigt im Gegensatz zu synthetischem keinerlei Nebenwirkungen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Baobab Fruchtpulver und Akazienfaser<\/h4>\n\n\n\n<p>Er ist der vielleicht traditionsreichste afrikanische Baum \u00fcberhaupt. Als Zauberbaum oder Apothekenbaum bezeichnet, sind alle seine Teile Heilmittel und werden in der Volksheilkunde verwendet. Der Baum selbst ist Zentrum jedes Dorfes, wird als Schutz vor Epidemien betrachtet. Tats\u00e4chlich wirkt etwa sein Fruchtpulver (\u201eBaobab\u201c) antiviral und antibakteriell, ist gut bei Grippe, senkt Fieber und lindert Husten. Da es eben nur eine Frucht ist, darf Baobab auch von Kleinkindern, Schwangeren, Stillenden beliebig verwendet werden. Das Pulver hilft auch bei vielen Erkrankungen des Darmes. Es ist ein guter Ballaststoffspender, f\u00f6rdert die Verdauung, hilft bei Verstopfung aber auch bei Durchf\u00e4llen. Baobab-Pulver n\u00e4hrt die Darmflora, wirkt Divertikulitis (Ausst\u00fclpungen der Darmschleimhaut) und H\u00e4morrhoiden entgegen. Au\u00dferdem ist Baobab einfach auch ein N\u00e4hrstoffspender, reich an nat\u00fcrlichem Vitamin C, Kalzium, Kalium und Eisen &#8211; ein nat\u00fcrliches Basenpulver mit vielen guten Effekten auf die Gesundheit, speziell auf den Darm, die Leber, die Lymphe, die Knochen. In Getr\u00e4nken, Joghurt, Smoothies oder einfach mit Wasser ist Baobab zur allt\u00e4glichen Einnahme bestens geeignet.<\/p>\n\n\n\n<p>Den Akazienbaum findet man auf fast allen Kontinenten. Von besonderem Wert f\u00fcr die Gesundheit ist aber der afrikanische Akazienbaum. Seine Faser ist ebenso ein Ballaststoffspender, jedoch mit zwei besonderen Eigenschaften: sie bildet einen Schutzfilm auf der Darmschleimhaut (g\u00fcnstig bei diversen Unvertr\u00e4glichkeiten) und sie entlastet die Niere. Da die Akazienfaser \u00fcberhaupt keine Fruktose enth\u00e4lt, ist sie bei hoher Fruktose-Intoleranz besser geeignet als Baobab.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Extrakte des Granatapfels und der Yucca<\/h4>\n\n\n\n<p>Quer durch alle Kulturr\u00e4ume zieht sich die heilende Kraft der B\u00e4ume. Im Mittelmeerraum ist der Granatapfelbaum &#8211; Symbol f\u00fcr Liebe, Fruchtbarkeit und Herzgesundheit &#8211; eine Besonderheit unter den Fr\u00fcchte tragenden Heilb\u00e4umen. Der Granatapfel, Symbol der G\u00f6ttin Aphrodite, enth\u00e4lt Pflanzenhormone, die f\u00fcr Mann und Frau gleicherma\u00dfen ausgleichend wirken. Prostata, weiblicher Zyklus und Hormonumstellung im Wechsel werden vom Granatapfelextrakt positiv beeinflusst. Gleichzeitig f\u00f6rdert er die Durchblutung, ist stark antioxidativ, wirkt Alterung und Bluthochdruck entgegen und kann vieles mehr.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Der Yuccabaum (Yucca schidigera)<\/h4>\n\n\n\n<p>kommt aus noch hei\u00dferen Gegenden der W\u00fcste Nevadas, ist eine Palme mit saponinreichen Wurzeln und geh\u00f6rt zur Spargelfamilie. Saponine sind seifen\u00e4hnliche Substanzen, die der Verdauung auf die Spr\u00fcnge helfen und sanft reinigend auf den Darm wirken.<\/p>\n\n\n\n<p>Die gesundheitlichen Wirkungen unserer B\u00e4ume sind schier unersch\u00f6pflich. Kein K\u00f6rperteil, der nicht durch einen Heilbaum Linderung erfahren k\u00f6nnte, kein Leiden, das nicht positiv beeinflusst werden kann. Wer die Kraft der B\u00e4ume nutzt, ist der Natur ein St\u00fcckchen n\u00e4her gekommen&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quelle und Buchempfehlung:<\/h4>\n\n\n\n<p>Elmar Woelm, Mythologie, Bedeutung und Wesen unserer B\u00e4ume, e-Book zum gratis Download auf &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; <a href=\"http:\/\/www.bambusgarten.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.bambusgarten.com<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">>>\u00a0<a href=\"https:\/\/natursubstanzen.com\/lebe-magazin-alle-ausgaben\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Weitere LEBE! Magazine gibt es hier<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Mit einer Mitgliedschaft bekommt man das LEBE! 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Obwohl B\u00e4ume zum Wirtschaftsfaktor degradiert sind, haben sie in vielen von uns noch den Stellenwert als \u201eheilige Wesen\u201c. Ihr Anblick, ihre Ber\u00fchrung, ihre Pr\u00e4senz, nicht zuletzt ihre Wirkstoffe machen B\u00e4ume aus aller Welt zu ganz besonderen Heilern. 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